Jak w koszykówce. koszykówka ma się tyle do capo co śnieg do piasku na pustyni w koszykówce nie uczysz się tak jak w capo. byłeś ty wo gule kiedy na treningu capo dłużej niż jeden raz? Jak w piłce nożnej żenujące porównania jak dla mnie w piłce nożnej nie ćwiczysz jak w capo nie widzę związku co ma wspólnego jedno z drugim,,,capo to sztuka walk [...]
ogólna sprawność też nikomu w walce nie zaszkodziła Capo nigdy nie będzie sportem walki. a nawet jak by była to by traciła swój prawdziwy urok i to już by nie było to samo capo W rozumieniu historycznym capoeira jest "tańcem walki" i basta a jak się komuś nie podoba, że jest jak jest, to niech się cmoknie własnie niech się cmoknie To [...]
Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]
[...] tym trudniej, a w okolicach Francji to już duże Fortece i wielkie armie zawsze, swoją drogą zawsze zaciekłe boje z Austriakami i Turkami o Bałkany były w EU III ostatnio jak grałem, to nie bawiłem się w przejmowanie terenu, bo wtedy wszystko idzie w dół jak masz za dużo terenu, to sobie z podbitych robiłem wasali i sojuszników, miałem chyba [...]
luzik ja tam duzo na forum jestem to zawsze podpowiem co i jak jak ktos podpadnie z marcinem daaaaaaaawno dawno byla niemala sprzeczka (ja VooDa vs. marcin) ale sie jakos uspokoil jak co podbije na gg Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-04 18:01:09
[...] osiagniesz duzo lepsze rezultaty posilki nr 3. i 5. odpadaja Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-23 01:03:13 " czy kawę wypić tak pół godzinki po deserku" jakim deserku? kawe pijesz przed aerobami, ktore wykonujesz na czczo chyba ze o czyms nie wiem? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-23 01:04:17 jak chcesz mozesz zrobic [...]
Ćwiczonka na razie supra! Zmniejszyłam długość treningu cardio przed pracą do 30 minut, bo jak zamarudzę przy wstawaniu, to się nie wyrabiam, ale za to rowerkuję w pn,śr,pt na stacjonarnym po południu, tak do godzinki (Tzn na razie pn,śr, bo pt dopiero przede mną /-} ). I jak tylko mogę, to marszuję do/z pracy (25 minut w jedną stronę) - w tym [...]
1. nrw - sorry za troche dowcipne bredzisz widzialem poznije ze nie wychwyciles usmieszku po tym 2. a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie po pewnym czasie wszytsko zaczyna leciec tzn i miesnie i tluszcz (KD to prawie glodowka w [...]
[...] ciagle karkowki schabowego i jaja , kiedy jadlem piers orzechy czulem sie podle ciagle zmarnowany, odkad zmienilem zrodla tluszczy i dalem wlasnie tluste miesa ruszylo to jak trzeba nie dosc ze efekty lepsze to i samopoczucie, wlasnie przed chwila spojrzalem ze poziom bf jest coraz nizszy zyly wychodza na udach na lydkach juz siatka zyl [...]
[...] pokarm 12 dziennie codziennie moze budzic pewne watpliwosci - miej to na uwadze konstuujac diete ogolnie widac poprawne myslenie ! suplementacja: 2xanimal pak rozumiem ze jakies witaminy i mineraly - wybieralbym olimpowe VITA-MIN Multiple Sport™ ale idea sluszna ! cynk 30 mg witamina C 2 gramy lub 3 OK witamina D 2 tabletki ilosc [...]
[...] 2. Mozna zjesc oszukany posilek typu wpc + orzechy + troche warzyw ? to nie jest oszukany posilek to swietne uzupelnienie diety 3. Jestem na tym ckd i takich cudow jak tu pisali to nie odczulem jeszcze jedynie ze juz 2 dzien poce sie jak prosiak i podczas areobow caly mokry schodze nie zmieniles suplementacji ? 4. Jak ma sie do ckd [...]
[...] carb phase more than the low carb phase of the Metabolic Diet Wynika z tego jasno ze autor sam zacheca ludzi by zbadali prog spozycia ww przy ktorym nabierac beda mase i jak najmniej sie otluszczali. http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Anabolic_pump-opis1626.html a dzis wpadlo mi w rece to , kupilem na okolicznosci spozywania ww na noc. Tak [...]
r0lnik wskazaniami splania kalorii pokazywanymi przez przyrzad prosze sie nie kieruj masla nie wolno na dietach niskoww ? chyba tylko dlatego ze chcesz ograniczyc kalorie z nich ogolnie na razie masz sporo kalorii w diecie jak widze jestes w stanie wrzucic zdjecia od szyi do kolan (przod tyl)?
[...] człowiek powinien wg norm spożywać 1g białka na kg masy ciała /normaly w sensie nie trenujący/, więc tutaj nie można mówić o funkcji budulcowej białka w tak dużej mierze jak przy odbudowaniu tkanki mięśniowej /wiadomo np włosy, paznokcie, naskórek itp itd/. Więc miałem na mmyśli to, czy przy zerowej podaży węgli /nawet będąc na keto, czyli [...]
Ja na razie robie to na rowerze po 10-15min, w cyklach 30s 20km/h, 30s 40km/h (tzn max na tej przekładni ktorej uzywam , ale tyle mniej wiecej wychodzi)... I jak z niego zsiadam to pot sie ze mnie leje :) I jesli ma mnie to zmeczyc to rzeczywiscie dziala Chociaz troche przerwy i mozna znowu ale z tego co czytalem to maxymalnie zaleca sie 15-20 [...]
Obyście zawsze tak spamowali... A tak na poważnie, to weźcie się skumajcie i załóżcie jakiś kabaret czy coś, loża szyderców, Kydryński i Raczek, Flip i Flap, Jarosław i Lech... (ups... może nie do końca ta ostatnia para ). Ciekawie Wam to idzie. Tyle, że jak zauważył Cavior, jak jeszcze raz, to Was prześwięce... Inna sprawa, że tematyka [...]
O, curwa. Przepraszam, zachowałem się jak gówniarz. Czy mogę już iść się bać? edit: dość spamu w tym temacie. Jak Remig coś do mnie ma, to niech działa. Oczekuję jednak przynajmniej wytknięcia mi co jest nie tak z moich wypowiedziach. Z cytatami - bez komentarzy i interpretacji. Niemniej - z uzasadnieniem. Jako wyzwany do walki chyba mam [...]
impact, chciałbym, żebyś porównał Jarka do instruktorów z Izraela, bo przywoływanie jako skali porównawczej Eliny to akurat działa na korzyść Rogowskiego. W ogóle jeśli chodzi o Instytut, to o Jarku chyba krążą najlepsze opinie. Co do Jacka Moryla jest różnie - spotkałem się z opiniami bardzo pozytywnymi, jak i z takimi, które wręcz mieszały go z [...]
[...] sobie i całemu światu na siłę ideologii, której nie ma. Ten txt odnosi się konkretnie do tego wyraźnego lub (wg Ciebie) mniej wyraźnego sposobu wypowiadania się. Bo jak napisałeś w swojej pierwszej wypowiedzi, że używacie uderzeń w krtań z zaznaczeniem, ale czasami zdarzają się tragedie (przecież to nie szachy !), to zastanawiałem się [...]
Capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"
